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Creatividad

Practicar la creatividad como un proceso terapéutico

19/03/2019

El arte, por sí mismo, tiene cualidades terapéuticas. El simple hecho de observar un cuadro, una fotografía o una escultura durante un largo periodo de tiempo, ayuda a nuestra mente a desconectar del día a día y centrarse únicamente en lo que estás observando.

Además, durante esa observación descubrirás matices, historias y otros muchos detalles que las piezas de arte esconden.

Si a esa cualidad terapéutica le sumamos el hecho de realizar nosotros mismos esas piezas de arte, lo que conseguimos es un estado superior de bienestar.

La arteterapia, un proceso creativo que tal vez ya estés practicando

La arteterapia usa el proceso creativo del arte para mejorar el bienestar físico y psicológico de quien la pone en práctica.

La expresión de las propias emociones a través del arte puede ayudar a mejorar nuestra autoestima, el control emocional, reducir situaciones de estrés y mejorar nuestro estado de atención.

Obviamente no es necesario ser un artista con talento, lo único que se pretende es usar el canal del arte para liberar todo aquello que sentimos y mejorar nuestra calidad de vida.

Por todos es sabido que cualquier disciplina hecha desde la consciencia y el deseo de llevarla a cabo es beneficiosa para nuestro organismo, liberando endorfinas y estabilizando nuestros niveles emocionales.

A modo personal, canalizar las emociones a través del papel me ayuda a liberar tensiones y me ofrece espacio para mí.

Te animo a que lo experimentes por ti misma. Tan solo hay que encontrar una disciplina que te guste y dejarte llevar. No buscamos ser artistas, sino mentes creativas y felices.

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